义式蔬菜汤,高纤又营养超丰富

春节期间在家做年夜饭,经常剩下一点点蔬菜,这剩一点,那剩一点,干脆做成义式蔬菜汤,高纤又营养超丰富。如果有火腿或培根等,也可加进这道蔬菜汤一起煮,滋味更丰富。

材料(2人份):

马铃薯、高丽菜、洋葱、西红柿、红萝卜等剩下的蔬菜适量

红辣椒1条

大蒜1/2瓣

法式清汤200ml

橄榄油1大匙

肉桂叶1片(不加也可以)

盐、胡椒适量

作法:

1.马铃薯、洋葱、西红柿、红萝卜等切成约1cm的方块状。

2.高丽菜等叶菜类汆烫一下,先沥干水分后再用厨房纸巾压干水分,切成2cm左右的长段。

3.锅里放入橄榄油、大蒜与红辣椒,爆香后加入步骤1的蔬菜料炒均匀。

4.将法式清汤、肉桂叶放入锅中炖煮,当蔬菜煮得烂熟时加入叶菜类,用盐、胡椒调味。

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