0.03%的DNA差别，造成了男性和女性的天差地别，也为女性带来了更多疾病的隐患。也正是这0.03%的差别，让乳腺问题、妇科问题和气血不足，成为女性健康的杀手。
补气血，惹人爱当你看到干枯分叉的头发，是否抱怨为何自己没有乌亮长发;当你卸去妆容，是否苦恼自己的脸色为何如此憔悴。这些都是气血不足导致的，虽说气血不足不是什么大问题，但却严重影响到女性的自信和日常的生活。
现代网络发达，补气血的方法很多。今天除了介绍一些日常方法，更先重点讲解一款非常简便有效的补血汤品
这款汤品，食材简单，易找易得，制作方法简单易学。
三红补血汤
食材：红薯、红枣、红糖及生姜一片
四川地区，是红薯主产区，选用本地的红心(或称黄心)红薯，此种红薯甜度适中，煮熟后软糯可口，相比白心红薯软硬度更适合汤饮，其营养因子更易融合在汤水中
制作方法：
1：红薯洗净去皮，切小块，汤圆大小即可
2：锅里加入适量水，烧开后然后放入红枣、红薯、姜片
3：大火烧开后可以改小火煮1个小时左右。至红薯软熟，根据口感添加适量红糖
一碗补气血汤品，就完成了，很简单吧。还有更简便的方法，现在的电饭煲，都有熬汤的功能，也可以用汤/粥功能，煮2个小时无需值守即可完成。
搞紧，为老婆、为老妈熬上一碗。简单易行，实惠便宜。
最关键的秘诀是，长期吃。比如做为早餐的搭配，隔天做一碗，很适合女人与孩子。
而且红薯纤维度高，润肠排毒，同时也是癌症的克星食材之一
其中，加姜片，是提气补肾的好食材，孔子当年每天早上都含服生姜一片，延年益寿。
上面是一个补气血好方法，日常生活中再多注意以下几点，更能避免气血流失
1：多晒太阳
女性大多怕晒黑，但有研究发现，虽然阳光会让人晒黑，但也能刺激人体合成维生素D，能减少血管斑块形成，进而有效降低心脏病风险，还能补充钙质，吸收健康，从而达到长寿的效果。大家不妨选择在一早一晚阳光不太猛烈的时候在阳光下活动20-30分钟，既不会怕晒黑也能给身体合成维生素D的时间。
(其实这重要，君不见气血两亏的女性，以白领、坐班族居多吗?)户外劳作的女性气血亏损的较少。
2：荤素搭配
不能绝对素食或荤食，应合理搭配。女性以素食清淡饮食为主是对的，食物中的脂肪和胆固醇较低，可有效防止或减慢高血压、心脏病乃至糖尿病、脂肪肝等女性常见病的发生和发展。但也不可绝对地一概拒绝荤食。因为脂肪和胆固醇也是人体不可缺少的养分，如多种不饱和脂肪酸既健脑又护心，且胆固醇抵御癌症功不可没。由此可见，三餐荤素搭配，以素为主，荤食为辅比较好。
3：运动
女性也应该多参加户外运动。关键是要有规律与持续，哪怕你工作忙，运动时间短，但只要能持续，都对身体有非常好的作用，就怕长期不动，然后突然动几天，又长期不运动，反而对身体的代谢与生理周期产生不良影响。
