饮食生活对癌症来说虽是重要的原因之一，但不是改变饮食生活就能远离癌症。不过，想要维持健康的生活确实必须要有正确的饮食习惯。
1、吃新鲜的食品
现代人餐桌上不可或缺的食物，就是快餐或保存食品，为了增加这些食品的保存期限，厂商一定会使用化学处理，不仅如此，为了刺激消费欲望，还会添加人工色素或香料这些百害无一利的添加物。特别是若喜欢吃快餐，将无法均衡摄取营养，因缺乏营养提高各种疾病的机率;人工包装的肉类或含有糖分的饮料等会导致肥胖，也是引起癌症等成人疾病的因子，这些都是已经有科学证明的事实。
2、禁止饮酒过量
酒类中没有发现直接的致癌因子，但酒却是导致肝炎或肝硬化的重要原因，年龄也是导致肝炎或肝硬化发展为癌症的依据，这点也需要注意。连续几天过量饮酒会让肝脏过度使用，肝功能下降会增加罹患肝炎或肝硬化的风险，也无法对酒以外的任何毒素进行解毒。尽管如此，也不是要各位干脆不要喝酒，一天一杯左右的饮酒不会对人体造成伤害，重要的是控制自己不要过量。
3、均衡饮食
所有的药都有毒性和药性，不只药类，所有的食物里也有对身体好的营养素和有害的物质。因此，不能因为对身体好就只吃一种食物，连续吃下去该食物中的有害物质说不定会引起反作用。不止如此，只固定集中摄取一种营养素会增加罹患营养缺乏疾病的机率。
有些人因为动物性脂肪的缘故，认为预防癌症应该只吃蔬菜不吃肉类，可是动物性脂肪对人体而言是很重要的营养之一。如果不正常摄取肉类，过多的动物性脂肪会出问题，但和蔬菜水果一起吃则不会有问题。蔬菜水果的纤维质够多，肉类则有许多人体所需的蛋白质，这样体内就没有特别好或特别不好的食物，不管任何食物，都要均衡摄取，才不会破坏体内的营养均衡。
4、透过食物摄取营养
现代人生活忙碌，常会服用一些维生素或消除疲劳的食品，但这些维生素或营养剂反而会破坏营养均衡。维生素虽是体内必须的营养素，过度摄取则对人体有害，尤其是以锭剂型态摄取而不是和其他营养素一起食用时，容易营养不均，过多的营养素会累积在体内造成伤害，因此维生素还是透过谷物、蔬菜、水果等食物摄取比较好。经由食物摄取营养时，不要固定集中于单一食物，最好能均衡摄取，以免破坏营养素的均衡。当然，营养素摄取较少时必须服用锭剂药物，但是，在服用锭剂营养素之前别忘了，从食物中摄取营养才是最好的。
5、规律的饮食
俗话说饭就是补药，我觉得这句话是维持健康的真理，因为只要吃饭，就能摄取充分的营养。一天三餐正常的人已经在保养身体，若再吃补药则会因营养过剩导致肥胖或腹泻等副作用，经由饭食摄取营养比吃有副作用危险的补药或营养剂更好。
正确的饮食习惯就能充分维持健康的生命。然而，世上没有标准的饮食习惯。不是改变饮食习惯就不会得癌症，一直以来饮食习惯错误，不会因为改变后隔天早晨体内累积的癌症因子就消失无踪。正确的饮食习惯重点不在于预防癌症，而是为了增进身体健康。
