如果中老年人缺钙会出现各种各样的身体问题，所以，人们应该要注意补钙。而在补钙最普遍的就是吃钙片了。现在是市面上有两种，还有一种就是液体钙了。那么老年人选择哪款钙比较好呢？下面排行榜123网为你公布老人吃液体钙和钙片哪个好,液体钙和钙片哪个更好吸收。
老人吃液体钙和钙片哪个好
胶囊：液体钙，碳酸钙液体化，理论上是易吸收，易沉积。
钙片：固体钙，碳酸钙压成形状。
没有真正的实验证据显示液体钙的吸收及沉积效果要好于固体钙片，所以这两种是一样的，处于经济的考虑，建议选择钙片。处于吸收的话考虑液体钙。
液体钙和钙片哪个更好吸收
一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，液体钙由于钙离子游离程序更简单、直接，更易吸收，安全性更高。液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。液体钙采用无污染牧场牛奶钙源；保留了乳钙的天然活性。超细液体状态易吸收长期服用，有利健康。液体钙比一般钙片具有更好的分子流动性，更易为人体吸收利用。液体钙，俗称流动钙库，钙质的存在形式为液态，其颗粒更为细小而更容易为人体吸收，避免了一般钙剂要溶解后才能吸收的过程，从而能更好更快的吸收，是补钙产品中的金牌产品。
液体钙的优点：
相信对钙片做过了解的朋友都清楚的知道，其实钙片是强碱性的，而老年人因为本身的岁数大了，所以说他们的肠胃吸收功能自然就下降了，胃酸也减少了很多，所以，吃钙片的话，其吸收的效果可能达不到一个理想的效果，但是，液体钙则能够很好解决这个问题，所以，年老者食用液体钙自然效果会更好一些。
对于中老年人来说，腿抽筋似乎是一种常见的病症，其实抽筋很大部分原因是因为缺钙导致的，所以需要补补钙来缓解症状，那么你知道老年人应该吃什么钙片比较好呢?下面为你公布老人抽筋吃什么钙片好,能缓解腿抽筋的钙片。
老人抽筋吃什么钙片好
很多老年人都缺钙而导致抽筋，所以在抽筋的时候要吃点钙片补补钙。那么该吃什么样的钙片呢，下面有一些医生的建议。
1、建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴;其次是补钙，老人抽筋吃什么钙片好?婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
2、老人抽筋吃什么钙片好?吃药店提供的钙就可以了。例如安利等。平时在饮食上也要多注意。多吃含钙多的食物。
3、可以使用乐力和钙中钙高钙片.单纯的补钙是作用不大的,要在饮食上多加注意,少吃腌制食品,多晒太阳,多锻炼。
4、多吃些碱性食品,以中和人体有时会偏酸性的环境.不要和骨头汤,一点用没用,只能使人变胖,诱发高血脂等其他病症,因为人体只能对钙离子吸收,应该补充vD,VD可以和钙离子形成钙二醇,有助于钙的吸收.
5、老人抽筋吃什么钙片好?建议你可以吃点钙尔奇D3来补钙，如果胃肠功能不是很好，建议吃葡萄糖酸钙，祝健康。
6、一般碳酸钙吸收比较好，比如钙尔奇D效果不错，同时也可以补充点鱼肝油等，一定要注意保暖，天暖和的话可以到户外经常晒晒太阳，也有益处
7、从营养学的角度最好是从食物中摄取营养素包括矿物质钙，建议每天喝牛奶250ml，有条件可以喝500ml，如果要用钙剂推荐钙尔奇。
8、这种情况多是缺钙引起的，老人抽筋吃什么钙片好?补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好。我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错
很多老年人都有吃钙片的习惯，毕竟人到老年就十分缺钙，钙元素的流逝会造成人体的骨骼脆弱。也有很多人都吃过钙尔奇的钙片，也有人会问钙尔奇钙片怎么样？有没有效果？下面为你公布钙尔奇老年人吃怎么样,钙尔奇补钙效果这么样。
钙尔奇老年人吃怎么样
碳酸钙D3片(钙尔奇)用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。一次1片，一日1-2次。过量服用可发生高钙血症，偶可发生奶一碱综合征，表现为高血钙、碱中毒及肾功能不全(因服用牛奶及碳酸钙或单用碳酸钙引起)。按说明书服用一般是不会出现的。老人便秘药多喝水，可以喝些酸奶、多吃水果蔬菜和高膳食纤维的食物。
钙尔奇D就很好的，是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂;并帮助防治骨质疏松症。建议每天一次，一次一粒，饭后嚼服，平时增加营养，勤晒太阳，促进钙的吸收。
钙尔奇补钙效果这么样
钙尔奇是属于非处方药的。而且钙制剂的成分大体都是相同的。另外建议补钙的情况下是可以直接补充食用一些钙制剂的，另外可以在日常的饮食中多选择食用一些乳制品、虾皮、海带、坚果类等钙含量丰富且易于被机体吸收利用的食物等。
钙尔奇是经过临床验证的，可以长期服用。而且钙尔奇还含维生素D，能帮助人体更好地吸收钙质，碳酸钙源，安全性也高。
