虽然游泳馆没有明文规定老年人不可以游泳，但是一般上了年纪的老人看到游泳池脑海都会浮现“我不能游泳”的想法，因为游泳确实是一类比较危险的运动。早在2013年5月，国家质量监督检验检疫总局就把游泳归入高危体育项目中。而游泳馆地面潮湿，老人进入后摔倒的几率就会大大增加。因此，为了身体安全，老人最好还是不要游泳的。
但是，就在前几年，《美国流行病学杂志》刊登过一则研究，里面用1700名70岁及以上的老年男性进行摔跤次数测验，结果显示，经常游泳的老年男性跌倒的可能性较参与其他运动者低33%。
这项研究的作者指出，由于游泳对关节和身体冷却机制造成的压力比其他很多运动少，因此它是老年人理想的一种活动方式。
除此以外，老年人适当游泳还有以下好处：
1、游泳有助于全身的血液循环
2、游泳有助于预防骨质疏松
3、游泳可以增加呼吸深度并加强呼吸器官机能
4、提高免疫力
但是为了保障老人的安全，老人在进行游泳运动时需要注意以下事项：
1、在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
2、老年人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。
3、下水前，一定要做准备活动，以免出现抽筋等现象。
4、最好有家人陪同。
5、要严格控制运动强度。由于老年人特殊的身体结构，身体的柔韧度不够，且很多老年人身上都有很多慢性病，所以不论是做什么运动一定要注意控制好运动强度，讲求实效，注重科学，根据自身的身体情况作合理安排。
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