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老年人用什么中药泡脚好吗
治高血压病配方
罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克,或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30-40分钟。
治失眠配方
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。
治足跟痛配方
寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟,每日一次。
治糖尿病足配方
川桂枝,生附片各50g,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各100g,乳香,每剂药各24g。上药用3000毫升水煮,用文火煮沸后再煎20分钟,去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟,每剂药可反复使用三次。
治老年斑配方
当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等.
治感冒或感冒头痛配方
在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
老年人泡脚的好处
不同季节进行泡脚所产生的效果是不一样的,在夏天的时候泡脚则具有去除暑气的作用;秋天泡脚则是能够很好的滋润肠道,起到健胃消食的功效;冬天泡脚不仅能够温暖身体,同时还具有温养五脏六腑的作用。所以说,泡脚能够包治百病、延年益寿的说法是正确的。
人的年纪不断的增加之后,肾气就在不断的减弱,这就导致出现肾精不足的情况,长期如此身体就容易亏空,不仅内脏受到影响,骨髓等等也不能够获得足够的营养,这样身体就越来越苍老。所以说,最好的养生方法就是每天进行热水泡脚,这样身体才会越来越好。
另外,中医方面认为,下肢特别是脚部是身体气血运行的重要所在,聚集了众多的穴道,为身体的健康提供了源源不断的养分。脚部对于身体的重要性,就如同根部对于大树的重要性。所以说,足部的护理保健对于身体的各个器官都具有非常重要的影响,每天晚上进行热水泡脚是一个非常养生的选择。
很多老年人随着年纪的不断增加睡眠时间也是越来越短,导致身体的抵抗力越来越差。想要解决睡眠问题,建议老年人每天晚上都能够好好的泡泡脚,这样能够很好的促进睡眠。晚上睡觉之前进行泡脚,能够很好的缓解一天中身体以及心理的压力,令我们全身心放松,同时还有温暖双脚的功效。温暖的皮肤温度可以有效的刺激下丘脑的前部分,专家告诉我们,这个区域就是调节睡眠的区域。所以说,晚上睡觉之前进行泡脚能够很好的促进睡眠,令老年人休息的更好。
研究发现,人体的核心温度都是具有一定规律的,也就是白天的温度将会高于晚上的温度,这样不仅能够令身体健康,同时也能够很好的促进睡眠。但是,当我们的年纪不断增加的时候,晚上的核心温度也会不断的增加,这就导致原本的规律被打破,不仅仅影响我们的睡眠质量,同时还容易导致出现其他的疾病,例如心律不齐等等,严重威胁了老年人的身体健康。老年人泡脚的好处有哪些,不仅能够很好的促进睡眠,同时还有利于防治各种疾病,令老人的身体更加健康。
老年人泡脚有哪些注意要点
1、老年人泡脚的水温一般控制在40℃为宜,少数血管性疾病(如下肢静脉曲张)水温最好不要超过38℃。
2、老人泡脚的时长一般控制在20~30分钟之间。程度以微微出汗为佳,不可大汗淋漓,以防虚脱。
3、在家泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进行,由于泡脚会使血液循环加速,所以不要马上入睡,静静休息等待兴奋感消退。
4、泡脚的容器中木质盆的桶壁厚,散热慢,比塑料盆、铁盆等更容易保温,适合家用。
