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一、老年人用什么牙膏
老年人的牙齿保健是晚年生活的一个重要注意点,所以选择合适饿牙刷和牙膏是很重要的,适合老年人的牙膏,老年人的牙膏要有专用的。目前市场上的牙膏,基本上分为两类:
一类是普通型,主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、结合剂、保温剂、调味剂、香精、防腐剂等。
一类是疗效型,除含有上述成分外,还含有治疗作用的中草药、西药、活性酶、氟化钠等。如容易感冒者,可用连翘牙膏;口腔发炎者,用四新牙膏;牙龈经常出血者,用田七牙膏或两面针牙膏;口臭者用芳草牙膏等。但是,疗效型牙膏在抑制病菌的同时,也抑制了部分口腔正常菌群生长,打乱了口腔内菌群的生态平衡,导致菌群失调;而且长期使用也会使某些细菌产生耐药性。
二、老人对于功能牙膏要慎用
市面上琳琅满目的牙膏,让消费者有了更大的选择空间,但同时也增加了人们选择的难度。美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……各式各样的功能牙膏,真像宣传语描述的那样有神奇作用?如何选择牙膏?对此,北京市消费者协会发出消费警示,无口腔疾病、无龋齿的消费者,不要盲目选择功能牙膏。一旦选用不当,可能产生副作用。
中草药牙膏能消炎去火,对牙周保健有一定作用,但牙龈长期出血还是要到医院就诊,不要指望牙膏能起到治疗作用。
抗过敏牙膏,可缓解牙齿敏感,但清洁效力没有普通牙膏好,且美国研究发现,部分牙膏中含有的三氯生,可能会干扰人体免疫系统,进而诱发过敏症,不宜长期使用。
药物牙膏里的药物成分,长期使用会造成口腔内的菌群失调,部分药物还可能进入肠道。含钙牙膏长期使用可能会增加口腔中钙离子的浓度,促进牙结石生成;含盐牙膏高血压患者要慎用等。
而对于市面上颇为常见的美白牙膏,在中华口腔医学会牙周病学组委员毕良佳教授看来,其作用并不大。美白牙膏里的漂白剂,虽然可以去除牙齿表面的部分色斑,对牙齿内源性的深层色斑却基本没效果,这就是一些消费者“即使刷上三四个月,牙齿颜色也没变白”的原因。
而且,因为牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系,中国人牙齿的结构就已经决定了我们牙齿颜色白偏黄,这一点是再昂贵的美白牙膏都无法改变的。
三、老人买牙膏避开6种成分
有些牙膏的成分可能不利牙齿及身体健康。如何选择牙膏?香港消费者委员会曾对市面上的牙膏进行检测后发现,26款成人牙膏全部含重金属铅,9款儿童牙膏中有7款含铅,但均未超出标准。
铅会在身体里累积,可影响中枢神经、智力等,尤其是儿童,应尽量避免使用含铅牙膏,同时防止幼儿不慎吞食牙膏。
1、月桂基硫酸钠(SLS)
医学研究证实,牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠(SLS)可诱发和加重口腔溃疡,导致口腔黏膜干燥,发生微小破裂。SLS还会导致牙齿遇冷过敏。
一项医学研究发现,使用不含SLS牙膏的口腔溃疡患者,其复发率可降低81%,同时溃疡的严重程度也有所减轻。因此专家建议,口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏,用牙线清洁牙缝或者常吃胡萝卜,也能清洁牙齿。
2、三氯生
三氯生清除牙菌斑的效果可持续12个小时,因此早期被用于口腔护理产品。然而,研究发现,三氯生类似双酚A,是一种激素干扰物,影响身体健康。此外,它还会影响藻类,干扰食物链,破坏环境。
3、染料剂
让牙膏呈现彩色的染料,其实存在多种健康危险,一旦误吞,很可能会刺激呼吸道或消化道。研究还发现,蓝色SLS与儿童行为问题之间存在重要关联。因此,牙膏还是白色的好。
4、调味剂
很多人喜欢薄荷清新味牙膏。但购买牙膏时,一要关注是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”,最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。
5、水合氧化硅
牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅。该物质不会随着时间而分解,因此可能会损伤牙齿珐琅质。专家建议,可用小苏打代替水合氧化硅牙膏,刷牙漱口。
6、酒精
酒精具有抗菌作用,但同时也是一种干燥剂。如何选择牙膏?用含有酒精的牙膏刷牙后,可暂时让口气清新,但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍,更不利口腔健康。
四、老人挑牙膏要因人而异
由于牙膏的成分不同,功能也各异。如何选择牙膏才能对症下药?空军总医院口腔科主任医师尹音提醒,选牙膏一定要根据个人需求“对症下药”。
消炎类
在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物,具有消炎抗菌作用,但长期使用容易导致口腔内正常菌群失调,因此用完一管后最好更换其他功能的牙膏。
防过敏类
在牙膏中加入脱敏成分,如氟化物、氯化锶,但只是对轻度牙本质过敏有一定的缓解作用,若一段时间后仍不见效,应当停止使用。
脱敏防酸类
这种牙膏可以在牙体表面形成一层保护膜,降低牙体硬组织的渗透性,提高牙组织的缓冲作用,从而增加牙周组织的防病能力。
需要提醒的是,症状好转后应停止使用此类牙膏,否则会破坏口腔内的微生物生态平衡,进而引起其他疾病。
美白类
这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物,通过摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色,起到洁白牙齿的作用。但是,如果牙膏中的摩擦颗粒较大、较坚硬,长期使用有可能导致牙齿磨耗。
特别提醒,不同功效的牙膏最好交替使用,以免因长时间使用某一种牙膏而产生耐受性,使效果大打折扣。
五、老人牙齿磨耗大怎么办
成人之后每个人都会出现不同程度的牙齿磨耗。牙齿磨耗较严重的人除了少数有夜磨牙习惯外,多是由饮食习惯造成的,如吃过硬的食物。所以老年人在选择饮食的时候注意选择软一点的食物。
牙釉质被磨掉了,牙本质小管就暴露出来,这样牙神经就会受到外界的刺激,牙齿的敏感度会增高,患者稍微吃点冷热酸甜的食物就感觉很不舒服。遇到这种情况如果不去干预的话,就给外界细菌提供了一个入侵的温床,很容易牵涉到牙髓神经,严重的还会引起牙髓炎,到时患者会出现牙齿剧痛等,治疗起来也比较麻烦。
牙齿磨耗是不可逆的,磨耗多少就是多少,不像牙齿龋坏那样,通过补牙还可以修正,那么中老年人出现牙齿磨耗该怎么办呢?轻度的磨耗即患者在饮食过程中吃到过冷或者过热的食物时感觉牙齿不舒服,这种情况不需要特殊治疗,只需注意平时在刷牙时选择脱敏牙膏即可。现在市面上出售的脱敏牙膏种类很多,舒适达脱敏牙膏比较适合这类人群。患者可用一段时间,如果症状消失,就可以停掉。
如果磨耗较严重的患者,就要到医院治疗,医生会在患者的牙齿上涂擦适量的脱敏剂,一般一次就可见效,如果以后还出现这种情况,再去治疗一次即可。
而对于那些有夜磨牙习惯引起牙齿磨耗的患者,晚上睡觉时戴上颌垫就可避免这种情况的发生。为避免牙齿过度磨耗,从成年之后就要养成良好的饮食习惯,不要吃的食物,少吃纤维多的食物,这些都会加重牙齿表面的磨耗。
为了保证口腔健康,口腔医学专家建议经常更换牙膏类型,更换时间以一月为宜,一般无口腔疾病者,可将含氟牙膏与普通牙膏每月交替使用,也可偶尔穿插使用数周药物牙膏。
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