老人心理烦怎么办

老人心理烦怎么办

１、离开现场俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。２、自我劝慰算了，算了，不断地自我劝慰；不去管它了，此事到此了结，不再计较，可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：吃亏就是便宜；人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。碰到一些难以相处的人，可以说：今后决不再来往，就当我们不相识。３、迅速遗忘如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。４、学会宣泄在所有的气愤之中，最伤人的是生闷气，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，生闷气有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，大骂几声，以解心头之恨，使怒气顿时消失。