好累，真想好好休息一下！越来越忙碌的国人常发出这样的感叹。可是，你真地会有效的休息吗？有人下班忙于逛街、吃饭、会友、交际，一晚上下来，比上班还累；有人周末酣睡到正午，却发现身体愈加疲惫，连起床的力气都没有。《生命时报》日前联合39健康网进行了一项名为忙碌的都市人，你会合理休息吗的调查，结果显示，六成以上人觉得自己虽然休息了，但还是很累；29.63%的人非常想换一种更健康、能真正得到休息的方式；59.26%的人觉得自己应该尝试一下新休息方式；只有11.11%的人认为自己没必要更换休息方式。中国人的休息方式太不科学了，由此所造成的身心疲惫会严重影响健康。北京大学社会学系教授夏学銮向本报记者表示。
国人休息多宅在家
如何休息才能彻底放松是现代人越来越关心的话题，本报关于合理休息的调查，3天内共有近8000人参与。调查结果充分反映出国人在选择休息方式上，存在很大的问题。对于周一到周五，如果上班让你非常累，下班后你会怎么休息这个问题，选择最多的是回家睡大觉，所占比例接近三成；其次，有13.56%的人选择上网或玩电脑游戏，以及看书或安静地待着；12.71%的人选择在家看电视；还有5.08%的人因为加班、带孩子和做家务等原因，根本无法休息。在周末，人们选择最多的休息方式依然是睡个懒觉，或全天都用来睡觉。休年假时，同样有四成的人将宅在家里，睡觉、上网、看碟作为首选的休息方式，还有一成人经常无法休年假。
宅在家里成为目前中国人最主要的休息方式，睡觉、看电视和上网成为三大主流休息项目。在IT行业工作的张先生告诉记者，他平时上班就像打仗一样，一下班就想赶紧回家看电视看碟，或是靠在床上玩电脑，经常看着电视就睡着了，半夜起来再关电视。日前，有网友发起的调查也显示，上班族周末起床时间多集中在上午10点12点，有些人甚至一觉睡到下午四五点。
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