人到了老年身体机能就会开始衰弱，衰弱最严重的除了是老年人的肾脏之外就是心脏了。而生活中一些不良的饮食习惯，会让老人原本衰弱的心脏变得更加不堪重负。那么，哪些饮食习惯最伤老人心脏呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
长期吃太饱并不是好的饮食习惯，对人体是有害无益，尤其是心血管患者。高血压患者应控制热能摄入，吃得太饱可使高血压患者的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。此外，饱餐后血液会集中在肠胃，导致心脏、大脑等器官血液供应不足，会出现困乏、倦怠等现象，容易引发心脑血管疾病。还有最重要的是，吃得太饱容易堆积脂肪，导致肥胖，为高血压埋下隐患。
美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。
吃饭没有细嚼慢咽。很多老年人在吃饭的时候没有通过细嚼慢咽就将食物咽下去了。因为吃得太快，而大脑接受胃所发送的信息相对比较迟缓，就会导致老年人吃得太饱。因为吃得太饱，人体中的大部分血液被调用到胃部消化食物，从而导致心脏供血不足而影响心脏健康。
