盗汗有生理性和病理性之分。生理性指睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。那么，盗汗老人一日三餐食谱呢？就让网的小编和你一起去了解一下吧！
盗汗老人一日三餐食谱
1、早餐：
早餐推荐理由：由于老年人器官的衰退、消化功能的减弱、抵抗力下降，饮食要求清淡易消化吸收，营养均衡，干稀搭配，早餐中加入了核桃对老年人有健身乌发、补肝益肾、补血益精的功效。
2、午餐：
午餐推荐理由：午餐选用元耕粮坊18钟全谷物面粉作为制作水饺的原料，充分保留了高膳食纤维、蛋白质，适用于中老年及糖尿病、便秘、肥胖等人群，午餐应以荤素搭配为宜，水饺为韭菜猪肉馅，另外还需要一些维生素、矿物质来滋养身体，保证健康。
4、晚餐：
晚餐推荐理由：香菇油菜、烧茄子对老年人的健康有益，香菇含有维生素D，有抗衰老、提高免疫力的作用，茄子含磷较高，有保护血管、防止出血的好处。
所用食材：
核桃稻花香大米元耕粮坊全谷物面粉香芹木耳鸡蛋白菜豆腐韭菜猪后座肉西生菜苦菊胡萝卜田七生菜茼蒿圣女果小米香菇油菜西红柿圆茄子菠菜香菜深井盐一品禾手工酱油香油金龙鱼非转基因大豆油红薯淀粉
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