鱼(鱼油胶囊)。如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。下面我们一起来了解下老年人胆固醇高吃哪些保健品好。
1、老年人胆固醇高吃什么保健品
鱼中含有的都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降、叁酸甘油脂,也可以预防中风。
黄豆(卵磷脂颗粒)。豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇,可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。
2、老年人胆固醇高吃什么水果
苹果。苹果含有大量的多酚及黄酮类物质,这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要。研究证明,坚持每日吃两个苹果的人,胆固醇可降低约16%。这对于高胆固醇血症患者,尤为适用。多酚不仅可以保护心血管,还有抑制癌症的功效。
葡萄。葡萄、和葡萄汁一样含有同一种白黎芦醇,是能够降低胆固醇的天然性物质。通过实验也证明,葡萄它能够使体内的胆固醇降低,还能抑制体内的聚集,因此萄葡是患者最好的降低胆固醇的水果。
3、老年人胆固醇高摄入什么维生素
摄入足量的维生素C。在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示,血液中维生素C含量与人体内hdl-c含量成正比。专家建议,每天吃3~4份C含量丰富的食物,如柑橘类水果,马铃薯,椰菜,花椰菜,草莓,番木瓜和深绿色多叶蔬菜等,能提高人体血液中维生素C的含量,从而提高体内hdl-c的数量,保证血管畅通。
出现胆固醇高的病因是什么
1、超重、超胖人群。一般来说,超重、超胖人群胆固醇比较高,,心血管疾病在肥胖人群中发病比较多,肥胖人群体内比较高,因此健康的减肥有利于降低胆固醇。遗传因素。据权威数据统计,与遗传因素有一定关系,数据表明,每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。不良。日常生活中如果不注意饮食,是很容易造成胆固醇高的,比如,日常生活中爱吃油腻食物的人往往胆固醇比一般人高许多,因此这类人群一定要注意膳食习惯,多吃蔬菜水果,调整好对胆固醇的下降有非常重要的作用。
2、肝病导致。胆固醇高除了人群比较多外,疾病也容易导致胆固醇高,比如有肝病的患者,肝细胞受损,胆固醇的酯化发生障碍,从而造成血中的升高。阻塞性黄疸。胆固醇高的人与阻塞性黄疸也有一定的关系,阻塞性黄疸患者胆道受阻,导致胆汁不能及时排出,从而造成胆固醇偏高。
高胆固醇血症的诊断标准
1、骤/方法:1高胆固醇血症的基本检查是血液检查。在医院进行血浆胆固醇浓度检查,可以发现浓度增高。如果体内血胆固醇浓度超过9.1mmol/L(350mg/dl),那就代表可能会患有高血症的可能性。这是检查的重要指标之一。2血液检查的第二个指标是LDL-C呈持续性增高。除此之外还要做LDL受体功能测定。这也是一向比较重要的检查方法。除了以上的血液检查以外还有其他的辅助检查,可以同时作为高胆固醇血症的检查指标。
2、3在进行b型超声仪检查的时候,如果体内心血管改变比较明显,或者主动脉根部硬化。都提示可能有单高胆固醇血症。另外冠状动脉造影也对高胆固醇血症有提示作用。需要记住的是高胆固醇血症的检查需要综合,不能只检查一项。
