老年人春天养生遵循“六不”

老年人春天养生遵循六不：一不冷。春夏养阳，老人在春季应该积蓄身体的火力，也就是新陈代谢的能力，否则会出现畏寒、肢冷等症状。要保持火力就要捂好，尤其要注意背部的保暖。

老年人春天养生遵循六不：二不酸。肝主春，中医认为，春天要养肝，否则一年的身体代谢功能都不好。而酸入肝，春天肝阳易亢，即使是老人，新陈代谢也会加快，再吃些酸性食物，更会让肝气过于旺盛，伤害脾胃。最好能吃些温补的食品，如菠菜、山药、韭菜等。

老年人春天养生遵循六不：三不风。春天由寒冷转温暖，温热湿毒又开始活动，因此要防风温。老人受风热外邪就会发生风温病，即流感。因此老人要避免到公共场合等空气混浊的地方，在家也要注意空气流通。