一天有24小时，在这些时间里，你会把多少花到健康上?金钱是需要积累的，同样的，健康是需要积累的财富。
手机响5秒再接。只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。
想发火忍耐10秒。高压的生活，让越来越多的人无法控制自己。南京脑科医院精神二科主任谢世平建议，面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。
闭眼单腿站立15秒。在一个安全的地方，用你习惯的腿站立，另一腿离地，再闭上眼，看看你能坚持多久?如果达到15秒，说明你的身体很年轻。如果不够15秒，可以根据以下标准来判断机体的老化程度：9.9秒，3039岁;8.4秒，4049岁;7.4秒，5059岁;5.8秒，6069岁。这是一项测试，也是一项练习，每天坚持510次，达到15秒并不困难。
知道了健康是需要积累的财富，在对的时候，投入几秒钟、几分钟，就能收获事半功倍的效果。
