老年人随着年龄的增长，*的各项机能出现退化的现象，消化不良是老年人常见的现象，牙口不好，吃些不宜消化的东西就会出现消化不良。专家介绍，常做鼓腮动作对老年人的消化有帮助，一气来看看吧。
消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此，专家建议，老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高消化能力。
唾液中还含有丰富的表皮生长因子一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，有助于食管上皮及胃黏膜的修复。
鼓腮具体方法：先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，反复进行，然后上下齿轻轻相叩，最后用舌尖轻舔上颚，用舌头摩擦口腔内侧的牙龈，舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。
鼓腮时，最好同时用双手五指轻轻按摩腮部，或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部，不仅能增强此动作的效果，还有助老人预防腮部肌肉萎缩。
以上为老年人介绍了改善消化功能的小动作，您学会了么?不妨在生活中试试看，可以提高消化功能。
