老人糖尿病如何吃才健康

大家都知道人生在世,有很多的乐趣,首先就是在吃这方面,能够大吃大喝、吃自己想吃,这真是人生快事,但是对于糖尿病患者就很是痛苦了,甜的不能够接触,这是一件让人多么难受的额事情,那么总不能都不吃吧,那就要有选择的挑一些吃了。

糖尿病人可以吃以下四大食物

1、粮食:一般每天4-8两。年轻的、不爱吃肉的重体力劳动者,也不应超过9两。

2、豆制品:可补充蛋白质,而对血糖影响不大,每天可进食1~3两,如吃豆腐则可加倍。但如已发生糖尿病肾病,或有痛风高尿酸者,则不宜再进食豆制品。

3、蔬菜:绿色蔬菜尽量多吃。苦瓜清热,有利于血糖控制,胃肠功能好的患者,尤其是夏天,可以适当多吃。蒜苗、扁豆含糖量较高,不宜多吃。相反,西葫芦、西红柿、胡萝卜其实含糖并不太多,可以适当多吃。吃南瓜一斤,可减少半两主食。

4、水果:水果对糖尿病并非禁忌,含糖低的水果尤其如此。但水果最好不要在正餐前后吃,可在午睡后或晚睡前作为加餐,吃一个梨、苹果,或吃一斤以下的西瓜。据研究番石榴对控制血糖有好处,可以适当多吃。

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糖尿病人可以吃哪些食物?除了吃以上4种食物外,茶疗也是一种不错的选择。青钱柳降糖神茶,经动物和*试食试验证明,具有降低血压的保健功能,对高血压患者有辅助降压作用。本品口味清香,饮用安全。

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