人的年纪越大，身体的机能会有所下降，老年人对钙质的吸收会不断减少，当老年人钙质缺乏时，就会骨质疏松。让我们和小编网一起看一下老人应该注意哪些饮食规则，哪些是早晨不该吃的食物。
忌空腹吃香蕉则
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。老人的身体机能有所下降，更不能在早晨空腹吃香蕉。
忌空腹吃菠萝
老人的胃动力和以前比会有很多的下降，但是早晨吃菠萝时，它里面含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。导致老人急性胃痛，常年下去会产生胃部不适。
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
从上文小编网的介绍中，我们知道了老人清晨哪些食物不能进食，上述的食物，不仅仅是老人每天早晨不能吃，年轻人也不能随意乱吃，不能依仗自己年轻提前消耗健康，到老就会后悔莫及。
